我不會反對運動，運動對身體很有好處
只不過，我實在很反對將運動的效用無限放大...

我不會反對運動，運動對身體很有好處
只不過，我實在很反對將運動的效用無限放大
我是不會刻意去運動的人，但有做肌力訓練
我會很不健康嗎 ？
我每天都會去菜市場買菜
這是我生活中的『活動』，而不是運動

假如，你生活中的活動量都不足夠
我比較相信你急需的 ，是活動，是肌力訓練，而不是四分鐘 banana 之類的『高強度』訓練 。

你今天有走上一萬步了嗎 ?
又，運動或者活動，和減肥沒有相關性，但沒有必然性。

要減肥，先給我乖乖吃，乖乖動，乖乖睡(一笑

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